Satulan jakkarat: Ergonomisten etujensa paljastaminen pitkittyneelle istunnolle

Ymmärtäminen Satulan jakkarat
Satulan jakkarat on suunniteltu jäljittelemään istumisasemaa oletetaan hevosella ajaessasi. Niissä on kapea, satula - muotoinen istuin, joka rohkaisee avointa lonkan istuvaa asennosta. Tämä malli on jyrkässä vastakohtana perinteisiin tuoleihin, joissa on leveät, tasaiset istuimet. Jalat on sijoitettu luonnollisempaan, eteenpäin - kulma -asentoon, samanlaisia ​​kuin kuinka ne olisivat ajaessasi, sen sijaan, että ne olisivat kohtisuorassa lattiaan kuin tavallisissa tuolissa.

Ergonominen lääkärin satulajakkara selkänojan kanssa

Ergonomiset edut pitkittyneelle istunnolle
Kello 1. Selkärangan terveys
Niille, jotka viettävät tunteja pöydän ääressä tai työalueella, hyvä selkärangan terveys on tärkeää. Satulan jakkareilla on tärkeä rooli tässä näkökulmassa. Kun istuu satulan jakkaralla, avoin - lonkan sijainti auttaa kohdistamaan selkärangan luonnollisempaan S -käyrään. Tämä vähentää alaselän painetta, mikä on yleinen kivun lähde pitkään istuville ihmisille. Edistämällä selkärangan asianmukaista linjausta, satulankkarat voivat estää posturaalisten ongelmien, kuten slouchingin, kehittymisen, mikä ajan myötä voi johtaa vakaviin selkäongelmiin.

2. Parannettu verenkierto
Eteenpäin - kulmajalka -asema satulan jakkaroilla on myös positiivinen vaikutus verenkiertoon. Kun jalat ovat luonnollisemmassa asennossa, veri voi virtaa vapaammin suonien ja valtimoiden läpi. Tämä on erityisen hyödyllistä ihmisille, jotka ovat istuvia pitkiä tunteja. Parempi verenkierto ei vain vähennä verihyytymien kehittymisen riskiä, ​​vaan auttaa myös pitämään kehon virran. Se voi estää jalkojen tunnottomuuden tai pistelyn tunteen, joka on usein kokenut istuessaan perinteisessä tuolissa liian kauan.

3. Ydinlihasten sitoutuminen
Satulan jakkaran istuminen vaatii ydinlihasten sitoutumista. Koska istuin on kapea eikä tarjoa niin paljon sivuttaista tukea kuin perinteinen tuoli, kehon ydinlihasten on työskenneltävä tasapainon ylläpitämiseksi. Tämä jatkuva ydinlihasten aktivointi on samanlainen kuin lempeä harjoitus, jonka saadaan vakauspalloa. Ajan myötä satulan jakkaran säännöllinen käyttö voi auttaa vahvistamaan ydinlihaksia, mikä puolestaan ​​parantaa kehon vakautta ja tasapainoa. Vahvat ydinlihakset ovat hyödyllisiä myös hyvän asennon ylläpitämisessä ja vamman riskin vähentämisessä.

4. Vähentynyt lonkka- ja polvistressi
Satulan jakkarien suunnittelu jakaa kehon painon tasaisemmin lantion ja reiden yli. Tämä eroaa perinteisistä tuoleista, jotka voivat painostaa liiallista painostusta lanteille ja polville. Vähentämällä näiden nivelten stressiä satulan jakkarat ovat erinomainen vaihtoehto ihmisille, jotka kärsivät lonkka- tai polvi -ongelmista. Ne voivat tarjota mukavamman oleskelukokemuksen ja voivat jopa auttaa lievittämään joitain nivelolosuhteisiin liittyvää kipua.

Satulan jakkarien sovellukset
Satulan jakkarat eivät sovellu pelkästään toimistokäyttöön, vaan löytyvät myös sovelluksia monista asetuksista. Lääketieteellisissä ja hammaslääketieteellisissä toimistoissa, joissa ammattilaisten on ylläpidettävä tiettyä asentoa työskentelyn aikana, satulan jakkarat tarjoavat vaadittavan joustavuuden ja tuen. Taiteilijat, muusikot ja muut luovat ammattilaiset, jotka istuvat usein pitkään käsityöhön työskennellessään, hyötyvät myös satulan jakkarien ergonomisesta suunnittelusta. Lisäksi niitä voidaan käyttää teollisuusympäristöissä, joissa työntekijöiden on istuttava lyhyillä aikaväleillä tehtävien aikana, jotka vaativat tarkkuutta ja liikkuvuutta.